Stretch Your Limits

Stretch Your Limits

Η μέθοδος stretch your limits του Nissim Zoares είναι βασισμένη στις τελευταίες επιστημονικές έρευνες πάνω στο Stretching & Flexibility. Η κίνηση και είναι βασικό συστατικό του μαθήματος και μέσω αυτής στοχεύεται η βελτίωση του εύρους κίνησης (ROM) και της ευκαμψίας/ευλυγισίας. Δίνεται έμφαση στους μυς που έχουν την τάση να βραχύνονται.